The 2-Minute Rule for الاكتئاب عند الرجل المتزوج

The 2-Minute Rule for الاكتئاب عند الرجل المتزوج

Blog Article

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام. ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية.

استخدام الرجل لطرق تزداد فيها احتمالية الموت المحقق، مثل: إطلاق النار.

تواصل مع العائلة والأصدقاء، لا سيما في أوقات الأزمات، لمساعدتك على الصمود أمام الصعوبات.

ممارسة التمارين الرياضة، فالرياضة تُحسن الأداء الجسدي والنفسي.

هل سبق أن كانت لديك أفكار انتحارية عند الشعور بالإحباط؟

هل يتقلب مزاجك أبدًا من الشعور بالإحباط إلى الشعور بالسعادة البالغة (ابتهاج) والامتلاء بالحيوية؟

الاكتئاب الموسمي: يحدث هذا الاكتئاب في الشهور الباردة من السنة نتيجة ضعف ضوء الشمس، وعادة ما يختفي بعودة أشعة الشمس.

الاضطراب الاكتئابي المستمر: يمكن أن يحدث الاكتئاب المزمن عند الرجال، وعادة ما يستمر هذا النوع من الاكتئاب مدة عامين أو أكثر، ولكن تعد أعراضه أقل حدة من الأنواع الأخرى.

فكر في الحصول على علاج صياني طويل المدى للمساعدة على منع انتكاس الأعراض.

هذه هي أوجه الشبه في أعراض الاكتئاب بين الرجل والمرأة:

عمليات الامارات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية

تحديد المعتقدات والسلوكيات السلبية واستبدالها بأخرى سليمة وإيجابية

على الرغم من أن النساء يُقدِمن على محاولة الانتحار أكثر من الرجال، إلا أن الرجال أكثر عرضة لإتمام عملية الانتحار. وذلك لأن الرجال:

تغيير نمط الحياة: يساهم اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، ووضع روتين محدد للنوم في التخفيف الامارات من الاكتئاب عند الرجال وعلاجه.